AERIAL HOOP

Senzační vzdušná akrobacie

ZKUSIT LEKCI AERIAL HOOPROZVRH LEKCÍ

Jak to u nás chodí

KURZY

Lekce kurzů na sebe navazují a Vaše úroveň se tím neustále zvyšuje. Stejně tak úrovně kurzů na sebe navazují. Kurzy mají obvykle 12 lekcí jednou týdně. Pokud lekci zmeškáte, můžete si ji  nahradit v jiném kurzu.

OPEN CLASS

Přihlásíte se jen na jednu danou hodinu. Open class máme buďto jednorázové, speciálně vypsané v rozvrhu, nebo si můžete zajít do jakéhokoli kurzu, pokud je místo, a na jednu hodinu se přidat.

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE

Chcete mít studio a lektorku jen pro sebe?  Individuální lekce je přesně pro vás. Tyto lekce jsou také nezbytnou součástí přípravy na soutěže.

VOLNÁ HODINA

Prostor pro Váš vlastní trénink. Studio je Vám plně k dispozici. Tato lekce je bez asistence lektorky.

LEKCE PRO DOSPĚLÉ, DĚTI I JUNIORKY

Máte dceru a nevíte, jestli je tento sport vhodný i pro ni? Ano, je! Nabude sílu, flexibilitu, ladnost, schopnost koordinace pohybů a vyjádření hudby. Lekce pro děti do 10 let jsou v rozvrhu jako Princess, pro juniorky do 17 let jako Teens. Cca od 14 ale není problém chodit mezi dospělé, takže můžete přijít třeba spolu.

PŘIPRAVUJTE SE S NÁMI NA SOUTĚŽE

Pro ambiciózní sportovkyně máme vypsané tzv. Soutěžní přípravky. Ať už v pole dance nebo v aerial hoop jsou během sezóny různé soutěže a my Vás na ně rády připravíme. Polegym má v reprezentaci i mistryni a vicemistryni světa! Podívejte se na naše úspěchy zde.

DOPLŇKOVÉ LEKCE

Pro zvýšení flexibility doporučujeme lekce intenzivního strečinku, pro napojování a tanec zase lekce choreo. Pro zpevnění a zlepšení rovnováhy doporučujeme open class stojky. Dále si u nás můžete zatančit svůdnější verzi pole dance v podpatcích na lekcích exotic dance. To vše a další zajímavé jednorázové lekce najdete vždy v rozvrhu a na Facebooku či Instagramu.

ÚROVNĚ KURZŮ AERIAL HOOP


Z1 – ZAČÁTEČNICE 1

Doba tréninku: není potřeba mít žádné předchozí sportovní zkušenosti
Naučíte se: základní úchopy, nálezy do kruhu, základní sedy a pózy, v tomto kurzu se již pověsíme se hlavou dolů a budeme držet „jen“ za nohy, v kurzu Z1 jsou pózy cílené pod kruhem a uvnitř kruhu

Z2 – ZAČÁTEČNICE 2
Doba tréninku: 3 měsíce
Naučíte se: kombinace ze základních prvků, základní toče a dynamické prvky, zaměříme se na rozsah a základní silové prvky

S1 – STŘEDNÍ POKROČILÍ 1
Doba tréninku: 6 měsíců
Naučíte se: prvky na horní části obruče, těžší prvky, při kterých využijeme sílu načerpanou v předchozích kurzech

S2 – STŘEDNĚ POKROČILÍ 2
Doba tréninku: 9 měsíců
Naučíte se: středně těžké prvky důležité na flexibilitu a sílu, začínáme s rotací kruhu a učíme se ji ovládat, zde se naučíme i základní dropy a švihy, pohybujeme se v celém spektru kruhu pod, vně i na horní obruči

S3 – STŘEDNĚ POKROČILÍ 3
Doba tréninku: 1 rok
Naučíte se: prvky s využitím úvazu, těžší prvky a kombinace, dynamické pády, toče a přechody, tento kurz už je zaměřený spíše na kombinování naučených prvků

P – POKROČILÍ
Doba tréninku: 1,5 roku a déle
Naučíte se: pokročilé a aktuální trendy triky, triky na přání, náročnější kombinace

ČASTO KLADENÉ OTÁZKY


CO JE TO AERIAL HOOP?
Aerial hoop pochází z nového cirkusu a řadí se k disciplínám závěsné akrobacie (podobně jako aerial trapeze/aerial silks). 

PROČ CHODIT NA AERIAL HOOP? Chcete posílit střed těla? Chcete se naučit zajímavé akrobatické prvky? Nebo chcete jen zrelaxovat a odpočinout si od všech starostí? Pojďte se s námi proletět a užít si chvilku pro sebe.

PRO KOHO JSOU VHODNÉ LEKCE AERIAL HOOP? Existuje několik velikostí obruče, takže je aerial hoop vhodný pro dospělé i děti od 10 let.

CO NA SEBE? Na lekci Vám postačí legíny a sportovní triko.

JAK SE PŘIHLÁSIT? Přes náš rezervační systém, telefonicky nebo emailem. Můžete vyzkoušet jednorázové lekce nebo se rovnou přihlásit na celý kurz.

JAK TO NA KURZECH CHODÍ


Začínáme od úplných základů a vysvětlíme jak se dostat do obruče. Od této chvíle (a zvládnete to už na 1. hodině) můžeme pokořovat jednotlivé prvky, kde vidíte první pokroky, zdolávání a posouvání svých limitů. Po absolvovaní začátečnických kurzů obtížnost roste ale Vy už máte sílu zdolávat i náročnější prvky a kombinace. Začínáte si užívat propojování a dynamiku pohybu a začínáte tančit ve vzduchu.

NOVĚ VYPSANÉ KURZY A OPEN CLASS

Zapište se do kurzu, či se přihlašte na jednorázovou lekci. Máme vhodnou aktivitu pro ženy a dívky všeho věku i postavy.

Aerial hoop S

Datum: Neděle 19. 9. 14:00  

Lektorka: Ivetka.

Místo: sál ROZDĚLOV - fly yoga, aerials

Přihlásit se

Aerial hoop Z2

Datum: Úterý 14. 9. 17:00  

Lektorka: Karolína H..

Místo: sál ROZDĚLOV - fly yoga, aerials

Přihlásit se

Aerial hoop Z2 TEENS

Datum: Úterý 14. 9. 16:00  

Lektorka: Karolína H..

Místo: sál ROZDĚLOV - fly yoga, aerials

Přihlásit se

Aerial hoop P

Datum: Pondělí 26. 7. 17:00  

Lektorka: Týna.

Místo: sál ROZDĚLOV - fly yoga, aerials

Přihlásit se

Aerial hoop Z2

Datum: Pondělí 26. 7. 16:00  

Lektorka: Týna.

Místo: sál ROZDĚLOV - fly yoga, aerials

Přihlásit se
©2021 Webové stránky vytvořil WeDesIn