Pole dance je moderní sportovní disciplína, která propojuje prvky gymnastiky, akrobacie a tance.

Posílíte celé tělo, naučíte se krásné prvky a poznáte spoustu úžasných lidí, se kterými se vzájemně budete podporovat a těšit se z úspěchů z lekcí.

Začátečnicím postačí legíny a triko nebo jakékoli jiné pohodlné sportovní oblečení, v druhé části Z1 budou potřeba kraťásky. Pokročilejší pole dancerky už potřebují kraťásky a sportovní top ideálně pouze na ramínka (bez rukávů). Na rozcvičku a protažení si v zimě doneste něco teplejšího přes sebe.

Ano! Máme kurzy pro děti od 6 let. Na lekcích se vyřádí, hravou formou se zpevní, protáhnou, naučí se koordinaci pohybu a vše spojí do sestavičky na hudbu. Děti jsou obecně na pole sport velice šikovné, snadno se unesou i protáhnou, tudíž postupují rychleji než dospělí. Mohou se účastnit národních i mezinárodních soutěží nebo dělat pole dance prostě jen pro radost z pohybu.

Potřebujete se jen přihlásit. Nejsou třeba žádné zkušenosti ani sportovní průprava. Nemusíte umět šplhat ani se přitáhnout, jak si mnozí mylně myslí. Začínáme skutečně od začátku a sílu i kondičku na kurzech vyrobíme, ani nebudete vědět jak. Jestli nejste postavou zrovna kost a kůže, nebojte, rozhodně nebudete sama na kurzu plném modelek. Pole dance je určen pro každou ženu!

Můžete přes náš rezervační systém, telefonicky, nebo emailem.

Jeden kurz trvá obvykle 3 měsíce a obsahuje celkem 12 lekcí. Na lekci budete chodit jednou týdně ve stejný čas a se stejným kolektivem. Lekce na sebe navazují, takže se každou hodinu budete učit něco nového a stavět na již naučených základech. Pokud lekci zameškáte, můžete si ji nahradit v jiném kurzu.

Ano, zameškanou lekci si můžete nahradit v jiném kurzu. Z lekce se vždy odhlaste minimálně 4 hodiny předem, aby Vám náhrada nepropadla.