POLE DANCE

Pole dance neboli akrobacie na vertikální tyči

JAK SE PŘIHLÁSIT NA POLE DANCE

  • ZAVOLEJTE NÁM

    Potřebujete poradit? Zavolejte nám na +420 608 729 797.

  • NAPIŠTE NÁM

    Jsme Vám k dispozici na našem emailu info@polegym.cz

  • SLEDUJTE NÁS NA FACEBOOKU

    Pokud Vás zajímá, co je u nás nového a co pro Vás chystáme, sledujte náš facebook. Můžete nás zde kontaktovat přes zprávy.

  • SLEDUJTE NÁS NA INSTAGRAMU

    Na našem instagramu Vás informujeme o novinkách. Najdete zde inspiraci pro Váš trénink. Můžete nás zde kontaktovat přes direct zprávy.

VĚKOVÉ KATEGORIE KURZŮ POLE DANCE

ÚROVNĚ KURZŮ POLE DANCE

  • UKÁZKOVÁ LEKCE

     

    Zkuste si pole dance

    Lekce pro úplné začátečnice

    Naučíte se: chůzi okolo tyče, krásné a jednoduché spiny kolem tyče

  • Pole dance Z1

    Váš první kurz pole dance

    Pole dance začátečnice

    Naučíte se: základní spiny a prvky na statické tyči, krátkou choreografii do hudby

     

    Pole dance Z1

  • Pole dance Z2

     

    Doba tréninku: 3 měsíce

    Pole dance začátečnice 2

    Naučíte se
    : základní inverty (pozice hlavou dolů) a prvky na statické tyči, crossed knee release (bohyně), pokročilejší spiny a jejich kombinace, spiny na jedné ruce, šplh

  • Pole dance S1

    Doba tréninku: 6 měsíců

    Pole dance středně pokročilí 1

    Naučíte se: pokročilé inverty a jejich kombinace (vis za vnitřní a vnější nohu), prvky gemini a scorpio flatline, butterfly, kombinace na statické tyči a pokročilé spiny na statické tyči

     

    Pole dance S1

  • Pole dance S2

     

    Doba tréninku: 9 měsíců

    Pole dance středně pokročilí 2

    Naučíte se: pokročilé prvky na statické tyči, např. jade, butterly extended, superman, shoulder mount atd.

  • Pole dance S3

    Doba tréninku: 1 rok

    Pole dance středně pokročilí 3

    Naučíte se: pokročilé prvky typu twisted grip, aysha, dynamické kombinace na statické i spinové tyči

     

    Pole dance S3

  • Pole dance P

     

    Doba tréninku: 1,5 roku a déle

    Pole dance pokročilí

    Naučíte se: pokročilé a aktuální trendy triky, triky na přání, náročnější kombinace

NOVĚ VYPSANÉ LEKCE A KURZY POLE DANCE

Pole dance P

Datum: Pátek 27. 5. 17:30

Lektorka: Jiřinka.

Místo: sál CENTRUM - pole dance

Přihlásit se

Pole dance soutěžní přípravka

Datum: Neděle 29. 5. 14:00

Lektorka: Verča.

Místo: sál CENTRUM - pole dance

Přihlásit se

Pole dance S2

Datum: Pondělí 30. 5. 16:00

Lektorka: Helča.

Místo: sál CENTRUM - pole dance

Přihlásit se

Pole dance S

Datum: Pondělí 30. 5. 17:00

Lektorka: Klárka.

Místo: sál CENTRUM - pole dance

Přihlásit se

Pole dance S2

Datum: Pondělí 30. 5. 18:30

Lektorka: Jiřinka.

Místo: sál CENTRUM - pole dance

Přihlásit se

Pole dance P

Datum: Pondělí 30. 5. 19:30

Lektorka: Jiřinka.

Místo: sál CENTRUM - pole dance

Přihlásit se

ZAJÍMÁ VÁS O POLE DANCE

Pole dance je moderní sportovní disciplína, která propojuje prvky gymnastiky, akrobacie a tance.

Posílíte celé tělo, naučíte se krásné prvky a poznáte spoustu úžasných lidí, se kterými se vzájemně budete podporovat a těšit se z úspěchů z lekcí.

Začátečnicím postačí legíny a triko nebo jakékoli jiné pohodlné sportovní oblečení, v druhé části Z1 budou potřeba kraťásky. Pokročilejší pole dancerky už potřebují kraťásky a sportovní top ideálně pouze na ramínka (bez rukávů). Na rozcvičku a protažení si v zimě doneste něco teplejšího přes sebe.

Ano! Máme kurzy pro děti od 6 let. Na lekcích se vyřádí, hravou formou se zpevní, protáhnou, naučí se koordinaci pohybu a vše spojí do sestavičky na hudbu. Děti jsou obecně na pole sport velice šikovné, snadno se unesou i protáhnou, tudíž postupují rychleji než dospělí. Mohou se účastnit národních i mezinárodních soutěží nebo dělat pole dance prostě jen pro radost z pohybu.

Potřebujete se jen přihlásit. Nejsou třeba žádné zkušenosti ani sportovní průprava. Nemusíte umět šplhat ani se přitáhnout, jak si mnozí mylně myslí. Začínáme skutečně od začátku a sílu i kondičku na kurzech vyrobíme, ani nebudete vědět jak. Jestli nejste postavou zrovna kost a kůže, nebojte, rozhodně nebudete sama na kurzu plném modelek. Pole dance je určen pro každou ženu!

Můžete přes náš rezervační systém, telefonicky, nebo emailem.

Jeden kurz trvá obvykle 3 měsíce a obsahuje celkem 12 lekcí. Na lekci budete chodit jednou týdně ve stejný čas a se stejným kolektivem. Lekce na sebe navazují, takže se každou hodinu budete učit něco nového a stavět na již naučených základech. Pokud lekci zameškáte, můžete si ji nahradit v jiném kurzu.

Ano, zameškanou lekci si můžete nahradit v jiném kurzu. Z lekce se vždy odhlaste minimálně 4 hodiny předem, aby Vám náhrada nepropadla.

1 kurz (12 lekcí/ 60 min) stojí 2100 Kč pro dospělé a 1900 Kč pro děti do 14 let. Pokud chodíte na dva kurzy zároveň, druhý kurz máte se slevou 200 Kč za 1900 Kč. Pokud chcete přijít pouze na jednu lekci, cena je 200 Kč. Více informací najdete v našem ceníku.

©2021 Webové stránky vytvořil WeDesIn