POLE DANCE

Sport, který budete milovat!

PŘIHLÁSIT SEZOBRAZIT ROZVRH

VĚKOVÉ KATEGORIE

ÚROVNĚ KURZŮ

  • UKÁZKOVÁ LEKCE

     

    Zkuste si pole dance

    Lekce pro úplné začátečnice

    Naučíte se: chůzi okolo tyče, krásné a jednoduché spiny kolem tyče

  • Pole dance Z1

    Váš první kurz pole dance

    Pole dance začátečnice

    Naučíte se: základní spiny a prvky na statické tyči, krátkou choreografii do hudby

     

    Pole dance Z1

  • Pole dance Z2

     

    Doba tréninku: 3 měsíce

    Pole dance začátečnice 2

    Naučíte se
    : základní inverty (pozice hlavou dolů) a prvky na statické tyči, crossed knee release (bohyně), pokročilejší spiny a jejich kombinace, spiny na jedné ruce, šplh

  • Pole dance S1

    Doba tréninku: 6 měsíců

    Pole dance středně pokročilí 1

    Naučíte se: pokročilé inverty a jejich kombinace (vis za vnitřní a vnější nohu), prvky gemini a scorpio flatline, butterfly, kombinace na statické tyči a pokročilé spiny na statické tyči

     

    Pole dance S1

  • Pole dance S2

     

    Doba tréninku: 9 měsíců

    Pole dance středně pokročilí 2

    Naučíte se: pokročilé prvky na statické tyči, např. jade, butterly extended, superman, shoulder mount atd.

  • Pole dance S3

    Doba tréninku: 1 rok

    Pole dance středně pokročilí 3

    Naučíte se: pokročilé prvky typu twisted grip, aysha, dynamické kombinace na statické i spinové tyči

     

    Pole dance S3

  • Pole dance P

     

    Doba tréninku: 1,5 roku a déle

    Pole dance pokročilí

    Naučíte se: pokročilé a aktuální trendy triky, triky na přání, náročnější kombinace

NOVĚ VYPSANÉ LEKCE A KURZY

skupinové lekce individuální lekce profesionální příprava na soutěž volná hodina - prostor pro Váš trénink

Pole dance PRINCESS Z1 (děti 6-10 let)

Datum: Pondělí 18. 10. 14:00

Lektorka: Helča.

Místo: sál CENTRUM - pole dance

Přihlásit se

Pole dance Z2 TEENS

Datum: Pondělí 18. 10. 15:00

Lektorka: Helča.

Místo: sál CENTRUM - pole dance

Přihlásit se

Pole dance Z1

Datum: Pondělí 18. 10. 16:00

Lektorka: Helča.

Místo: sál CENTRUM - pole dance

Přihlásit se

Pole dance S1

Datum: Pondělí 18. 10. 18:30

Lektorka: Jiřinka.

Místo: sál CENTRUM - pole dance

Přihlásit se

Pole dance P

Datum: Pondělí 18. 10. 19:30

Lektorka: Jiřinka.

Místo: sál CENTRUM - pole dance

Přihlásit se

Pole dance TEENS Z1 (děti 10-14let)

Datum: Úterý 19. 10. 16:00

Lektorka: Janička.

Místo: sál CENTRUM - pole dance

Přihlásit se

ZAJÍMÁ VÁS

Pole dance je moderní sportovní disciplína, která propojuje prvky gymnastiky, akrobacie a tance.

Posílíte celé tělo, naučíte se krásné prvky a poznáte spoustu úžasných lidí, se kterými se vzájemně budete podporovat a těšit se z úspěchů z lekcí.

Začátečnicím postačí legíny a triko nebo jakékoli jiné pohodlné sportovní oblečení, v druhé části Z1 budou potřeba kraťásky. Pokročilejší pole dancerky už potřebují kraťásky a sportovní top ideálně pouze na ramínka (bez rukávů). Na rozcvičku a protažení si v zimě doneste něco teplejšího přes sebe.

Ano! Máme kurzy pro děti od 6 let. Na lekcích se vyřádí, hravou formou se zpevní, protáhnou, naučí se koordinaci pohybu a vše spojí do sestavičky na hudbu. Děti jsou obecně na pole sport velice šikovné, snadno se unesou i protáhnou, tudíž postupují rychleji než dospělí. Mohou se účastnit národních i mezinárodních soutěží nebo dělat pole dance prostě jen pro radost z pohybu.

Potřebujete se jen přihlásit. Nejsou třeba žádné zkušenosti ani sportovní průprava. Nemusíte umět šplhat ani se přitáhnout, jak si mnozí mylně myslí. Začínáme skutečně od začátku a sílu i kondičku na kurzech vyrobíme, ani nebudete vědět jak. Jestli nejste postavou zrovna kost a kůže, nebojte, rozhodně nebudete sama na kurzu plném modelek. Pole dance je určen pro každou ženu!

Můžete přes náš rezervační systém, telefonicky, nebo emailem.

Jeden kurz trvá obvykle 3 měsíce a obsahuje celkem 12 lekcí. Na lekci budete chodit jednou týdně ve stejný čas a se stejným kolektivem. Lekce na sebe navazují, takže se každou hodinu budete učit něco nového a stavět na již naučených základech. Pokud lekci zameškáte, můžete si ji nahradit v jiném kurzu.

Ano, zameškanou lekci si můžete nahradit v jiném kurzu. Z lekce se vždy odhlaste minimálně 4 hodiny předem, aby Vám náhrada nepropadla.

©2021 Webové stránky vytvořil WeDesIn