REZERVACE
Rezervace lekcí probíhá přes náš online rezervační systém. Vytvořte si uživatelský účet a přihlaste se na kurz nebo lekci.
V lednu a únoru pro vás otevíráme nové kurzy POLE DANCE a to v SÁLE CENTRUM (Osv. pol. vězňů 341, 272 01 Kladno).
Tyto lekce jsou vhodné pro začátečníky dospělé i teens, takže můžete přihlásit nejen sebe, ale také své ratolesti od věku 10 do 14 let. Nepotřebujete žádnou sportovní zkušenost, vše se učíme pomaličku, od začátků. Kurzy jsou značené Z1.
Kurzům předchází ukázkové hodiny, na které se můžete zvlášť přihlásit, a zkusit si, jak lekce probíhají. Pak se můžete rozhodnout, zda chcete kurz absolvovat.
Tak na nic nečekejte, přihlaste sebe nebo své blízké a užijte si propojení prvků tance, gymnastiky a akrobacie na vertikální tyči i mimo ni. Nechte se ohromit pole dance. Možná budete překvapeni, jaký talent se ve vás skrývá.
Kurzy probíhají pravidelně jednou týdně vždy ve stejnou hodinu.
Kurzy probíhají pravidelně jednou týdně vždy ve stejnou hodinu.
Jednorázová lekce, kde si pole dance u nás vyzkoušíte.
Rezervace lekcí probíhá přes náš online rezervační systém. Vytvořte si uživatelský účet a přihlaste se na kurz nebo lekci.
Po rezervaci lekce vám systém automaticky zobrazí platební údaje. Pokud chcete platit hotově, můžete tak učinit na 1. lekci kurzu.
Budete chybět na lekci? Odhlaste se minimálně 6 hodin předem v rezervačním systému. Bližší info ohledně využití náhrad zde.
Kurzy probíhají pravidelně jednou týdně vždy ve stejnou hodinu.
Chcete se přihlásit na svůj první kurz pole dance pro začátečnice? Hledejte označení Pole dance Z1, pro děti a teens Pole dance teens Z1 nebo Pole dance princess Z1.
UKÁZKOVÁ LEKCE
Lekce pro úplné začátečnice
Naučíte se: chůzi okolo tyče, krásné a jednoduché spiny kolem tyče
Co s sebou na kurz Pole dance Z1: Pohodlné sportovní oblečení (legíny a triko), malý ručníček na utírání tyče, čistič na tyč (namíchejte si do lahve líh z lékarny s vodou, případně v průběhu kurzu Pole dance Z1 zjistíte, co vám bude na čištění tyče vyhovovat), boty nejsou třeba
POLE DANCE Z1
Váš první kurz pole dance
Naučíte se: základní spiny a prvky na statické tyči, první inverty (pozice hlavou dolů), šplh, krátká choreografie
Co s sebou na kurz Pole dance Z1: Pohodlné sportovní oblečení (legíny a triko, od cca půlky kurzu kraťásky), malý ručníček na utírání tyče, čistič na tyč (namíchejte si do lahve líh z lékarny s vodou, případně v průběhu kurzu zjistíte, co vám bude na čištění tyče vyhovovat), boty nejsou třeba
POLE DANCE Z2
Pole dance začátečnice 2
Naučíte se: základní inverty (pozice hlavou dolů) a prvky na statické tyči, crossed knee release (bohyně), pokročilejší spiny a jejich kombinace, spiny na jedné ruce, šplh
POLE DANCE S1
Pole dance středně pokročilí 1
Naučíte se: pokročilé inverty a jejich kombinace (vis za vnitřní a vnější nohu), prvky gemini a scorpio flatline, butterfly, kombinace na statické tyči a pokročilé spiny na statické tyči
POLE DANCE S2
Pole dance středně pokročilí 2
Naučíte se: pokročilé prvky na statické tyči, např. jade, butterly extended, superman, shoulder mount atd.
POLE DANCE S3
Pole dance středně pokročilí 3
Naučíte se: pokročilé prvky typu twisted grip, aysha, dynamické kombinace na statické i spinové tyči
POLE DANCE P
Pole dance pokročilí
Naučíte se: pokročilé a aktuální trendy triky, triky na přání, náročnější kombinace
SOUTĚŽNÍ PŘÍPRAVKA
Soutěžní přípravka
Naučíte se: gymnastická průprava, povinné prvky na mistrovství republiky v pole sport/ pole art, soutěžní kombinace, taneční sestava (v kombinaci s individuálními lekcemi)
Kurzy pro dospělé od 15 let
Kurzy pro slečny ve věku 10-14 let
Kurzy pro malé slečny ve věku 6-10 let